Obiective:
Învățarea blocajelor esențiale pentru apărare.
Dezvoltarea reflexelor și a coordonării.
Structură:
Introducere în blocaje:
Text: „Blocajele (Makgi) sunt utilizate pentru a devia atacurile adversarului. Ele necesită precizie și sincronizare.”
Exemple de blocaje:
Nopunde Makgi (Blocaj ridicat) – împotriva loviturilor înalte.
An Palmok Makgi (Blocaj interior) – pentru apărarea trunchiului.
Explicație detaliată:
Nopunde Makgi:
Poziția de start: Junbi sogi.
Mișcare: Ridicarea brațului în față, c
...
Citeşte mai departe »
