Devino Instructor de Taekwon-Do ITF! 

Ești pasionat de Taekwon-Do și vrei să îți duci abilitățile la nivelul următor?

Îți dorești să devii un instructor certificat, capabil să îndrumi și să formezi noi generații de practicanți?

Atunci acest curs este pentru tine! 

Cursul nostru online de pregătire a instructorilor de Taekwon-Do ITF este special creat pentru persoanele de peste 18 ani care doresc să își dezvolte competențele tehnice și pedagogice. Vei învăța cum să predai Taekwon-Do cu încredere și eficiență!

Ce vei învăța în cadrul cursului:

• Fundamentele și istoria Taekwon-Do ITF
• Tehnici de bază și avansate explicate pas cu pas
• Strategie și tactici pentru sparring
•  Pregătire fizică și prevenirea accidentărilor
•  Metode eficiente de predare și gestionarea grupurilor
•  Și multe altele!

De ce să te înscrii:

•  Curs 100% online, accesibil de oriunde
•  Lecții video detaliate și materiale suport
•  Exerciții practice și feedback personalizat
•  Certificare la finalul cursului

 Înscrierile sunt deschise acum!

Nu rata șansa de a deveni un instructor de Taekwon-Do ITF certificat și de a-ți transforma pasiunea într-o carieră!

Începe pregătirea acum și descoperă tainele unei arte marțiale de tradiție!

Înscrie-te acum și ia parte la o experiență de învățare unică!
Apasă pe linkul de mai jos pentru mai multe detalii și pentru a te înscrie:

[https://forms.gle/eJnLDKyYnyVGK1ae7]

1. Introducere în curs

Prezentarea cursului:

• Introducerea în Taekwon-Do ITF și importanța rolului de instructor.
• Obiectivele cursului pentru viitorii instructori.
• Cerințele de bază și competențele necesare pentru a urma cursul.

Publicul țintă:

• Persoane cu vârsta peste 18 ani, cu o experiență minimă în Taekwon-Do.
• Practicanți care doresc să devină instructori certificați.

2. Structura cursului

Modul 1: Fundamentele Taekwon-Do ITF

1.1. Istoria și filozofia Taekwon-Do

• Conținut: Originea artei marțiale Taekwon-Do, evoluția în timp, fondatorul Generalul Choi Hong Hi, principiile și valorile esențiale (curaj, perseverență, integritate, respect).
• Resurse: Videoclip despre istoria Taekwon-Do, PDF cu rezumatul principiilor.
• Activitate: Scurt eseu despre importanța unui principiu esențial în rolul de instructor.

1.2. Eticheta și protocolul

• Regulile de comportament într-o sală de antrenament, importanța respectului față de instructori și colegi.
• Resurse: Video cu demonstrarea comportamentului adecvat, ghid PDF.
• Activitate: Chestionar despre regulile de protocol.

1.3. Teoria mișcărilor

• Conținut: Explicații detaliate ale mișcărilor fundamentale (blocaje, lovituri, poziții), terminologia coreeană.
• Resurse: Prezentare detaliată a terminologiei, video cu tehnici explicate.
• Activitate: Exercițiu practic de recunoaștere a mișcărilor pe baza terminologiei coreene.

Modul 2: Tehnici de bază și formare

2.1. Poziții fundamentale

• Conținut: Explicații despre pozițiile de bază (Charyot, Junbi, Annun sogi, Gunnun sogi, Niunja sogi), greșeli comune și corecții.
• Resurse: Video cu demonstrații și corecții, PDF cu descrieri detaliate.
• Activitate: Practică acasă cu înregistrarea video pentru feedback.

2.2. Blocaje, lovituri și tehnici de apărare

• Conținut: Blocaje de bază (blocaj înalt, mediu, jos), lovituri de pumn și de picior, tehnici de apărare contra atacurilor comune.
• Resurse: Tutoriale video, manual PDF cu tehnici explicate.
• Activitate: Test practic pentru evaluarea execuției tehnicilor.

2.3. Forme (Tull)

• Conținut: Studiul formelor obligatorii pentru instructori (Chon-Ji, Dan- Gun, Do-San, Won-Hyo), importanța lor și analiza fiecărei mișcări.
• Resurse: Video-uri cu demonstrații lente și rapide, PDF cu descrieri ale formelor.
• Activitate: Exercițiu de memorare a formelor cu testare video.

Modul 3: Pregătirea fizică și condiționarea

3.1. Încălzirea corectă și exerciții de stretching

• Conținut: Încălzirea pentru antrenamente, tehnici corecte de stretching pentru flexibilitate.
• Resurse: Video demonstrativ pentru încălzire și stretching, PDF cu pașii corecți.
• Activitate: Sesiune de încălzire completă înregistrată video pentru evaluare.

3.2. Antrenament pentru forță și condiție fizică

• Conținut: Exerciții de forță pentru instructori, antrenamente de rezistență și coordonare.
• Resurse: Ghid video, fișă de antrenament săptămânală.
• Activitate: Jurnal de antrenament pentru monitorizarea progresului.

3.3. Recuperare și prevenirea accidentărilor

• Conținut: Tehnici de recuperare post-antrenament, prevenirea accidentărilor comune, cum să te protejezi în timpul antrenamentelor intense.
• Resurse: Video informativ, PDF cu sfaturi de prevenție.
• Activitate: Quiz despre prevenirea accidentărilor.

Modul 4: Tehnici avansate și sparring

4.1. Aplicarea tehnicilor avansate

• Conținut: Blocaje, lovituri și tehnici avansate, combinații tactice.
• Resurse: Video cu demonstrații avansate, PDF cu sfaturi tehnice.
• Activitate: Sesiune de practică acasă cu feedback de la instructor.

4.2. Tactici de sparring (luptă)

• Conținut: Tehnici de sparring, strategii ofensive și defensive, evaluarea oponentului.
• Resurse: Tutorial video despre tactici de sparring, ghid PDF.
• Activitate: Video cu o sesiune de sparring de 2 minute pentru evaluare.

4.3. Antrenamentul pentru competiții

• Conținut: Pregătirea pentru competiții, regulament și criterii de evaluare, coaching în timpul competițiilor.
• Resurse: Video explicativ, PDF cu regulamente.
• Activitate: Test practic cu simularea unei competiții.

Modul 5: Metodologia de predare

5.1. Pedagogia pentru instructori

• Conținut: Stiluri de predare, cum să adaptezi în funcție de vârstă și nivel, metode interactive.
• Resurse: Prezentare video, ghid PDF cu sfaturi pedagogice.
• Activitate: Sesiune de predare înregistrată video, cu evaluare și feedback.

5.2. Crearea planurilor de lecție

• Conținut: Structura unei lecții eficiente, cum să combini teoria cu practica.
• Resurse: Template de plan de lecție, PDF cu exemple de planuri.
• Activitate: Crearea unui plan de lecție propriu și prezentarea acestuia.

5.3. Gestiunea grupurilor și comunicarea

• Conținut: Tehnici de gestionare a grupurilor mari, rezolvarea conflictelor, motivarea elevilor.
• Resurse: Video cu exemple, PDF cu sfaturi practice.
• Activitate: Studii de caz despre gestionarea grupurilor.

Modul 6: Evaluare și certificare

6.1. Examen teoretic

• Conținut: Test teoretic despre istorie, terminologie, tehnici și pedagogie.
• Resurse: Întrebări tip quiz și materiale pentru revizuire.
• Activitate: Examen teoretic online.

6.2. Examen practic

• Conținut: Evaluarea execuției tehnicilor de bază și avansate, demonstrarea formelor obligatorii.
• Resurse: Listă cu cerințele examenului practic.
• Activitate: Video cu demonstrarea tehnicilor și prezentarea unei lecții.

6.3. Feedback și certificare

• Conținut: Oferirea de feedback individual fiecărui participant, corecții și sfaturi.
• Resurse: Document cu feedback individual și recomandări de îmbunătățire.
• Activitate: Emiterea unui certificat pentru cei care finalizează cursul.

3. Resurse și activități practice

• Tutoriale video detaliate: Înregistrări cu demonstrații ale tehnicilor esențiale.

• Manuale și ghiduri PDF: Materiale teoretice pe care cursanții le pot descărca.

• Exerciții practice: Provocări pe care cursanții le pot face acasă.

• Analiza formelor (Tull): Demonstrații pas cu pas ale formelor obligatorii.

• Proiect final: Fiecare cursant să creeze un plan complet de lecție și să-l prezinte (video sau text).

4. Evaluare și feedback

• Testare periodică: Teste și chestionare după fiecare modul.

• Evaluări video: Participanții să trimită video-uri cu ei executând tehnici sau conducând o sesiune de antrenament.

• Feedback detaliat: Sugestii și corecții pentru a îmbunătăți performanța.

• Certificare: Oferirea unui certificat de instructor la finalul cursului.

5. Asistență și comunitate

• Webinarii live: Sesiuni interactive pentru întrebări și răspunsuri.

• Grup privat: Grup pe o platformă de socializare sau forum pentru suport reciproc între cursanți.

• Sesiuni individuale: Posibilitatea de consultări individuale (opțional).