Teoria mișcărilor
Întrebare: Care este scopul mișcărilor fundamentale în Taekwon-Do?
Răspuns: Mișcările fundamentale ajută la dezvoltarea tehnicii, echilibrului, forței și coordonării. Ele constituie baza pentru execuția corectă a formelor (tull) și aplicațiilor de autoapărare.
Întrebare: Ce înseamnă „Teoria Forței” în Taekwon-Do?
Răspuns: Teoria Forței se bazează pe cinci principii:
Masa: Creșterea forței prin utilizarea întregului corp.
Viteza: Cu cât mișcarea este mai rapidă, cu atât este mai puternică.
Echilibrul: Stabilitatea corpului asigură o lovitură mai eficientă.
Respirația controlată: Crește puterea și reduce oboseala.
Concentrarea: Aplicarea forței pe o suprafață mică și precisă.
Întrebare: De ce este important să înțelegi teoria mișcărilor înainte de a le aplica?
Răspuns: Înțelegerea teoriei asigură execuția corectă și eficientă a tehnicilor, reducând riscul de accidentare și crescând eficiența în autoapărare.
Terminologia de bază:
a) Comenzile de bază:
- aliniere – moiod
- drepţi – ceariot
- plecăciune – kiona
- poziţia iniţială – barou
- pe loc repaus – sciot
- la loc comanda – tasci
- şedeţi – angeot
- sculaţi – irosot
- mişcare înainte – cilo nagaghi
- mişcare în urmă – diro nagaghi
- întoarcerea la 180 – diro dorat
- întoarcere – dolghi
- schimbaţi – pal’ moco
- flotări – montong pacighi
- îndreptaţi dobocul – tdoboc ciondo
- complex formal – tul
- sparing – matsoghi
- instructor adjunct – bum sabum
- instructor – sabum.
b) Numărarea până la 10 în limba koreeană
1 – hana
2 – dul’
3 – set
4 – net
5 – dasot
6 – iosut
7 – il’ gop
8 – iodul’
9 – ahop
10 – iol’
c) Părţile corpului
Superioară – napundă
Medie – caundă
Inferioară – nagindă
d) Loviturile cu mâina
- zdrobitoare – tărighi
- pătrunzătoare – jirughi
- străpungătoare – tulchi
e) Lovitura cu piciorul – ceaghi
f) Bloc – makgi
g) Poziţie – sogi